毎日、なにげなく飲むお茶でも、メタボ対策はできるんです。
＊生姜紅茶（ジンジャー・ティー）
あたたかい紅茶に、すりおろした生姜をいれる。だけ。いたって、簡単なレシピです。
疲れているときなどは、これにはちみつを加えて、ほんのりとした甘味を楽しむこともあります。
シナモンパウダーを入れると、フレーバーティーにもなります。
生姜は中国の漢方にも用いられているし、生姜紅茶は、インドのアーユルベーダにも伝わっているそうです。伝統のある飲み物なんですね。体を温めて血行促進をうながす生姜と、利尿作用のある紅茶、このふたつの効果が相まって、脱メタボに一歩前進です。
＊麦茶
生姜をすり下ろしたりする手間がめんどうなときには、麦茶をいただきます。
麦茶の成分である大麦、その香ばしさに、血液をさらさらにする効果があるらしいのです。
以前、病院でお薬をのむときに麦茶を渡されて驚いたことがあるのですが、麦茶はノンカフェインでもあるんですね。
だからお薬を飲むときにでも大丈夫だし、寝る前にも安心してたっぷり飲むこができます。
麦茶というと夏の飲み物というイメージがありますが、うちは1年じゅう飲んでいますよ。