お風呂あがりに、夫婦で鏡を見つめ、げんなりしてしまいました。
私は、下半身に脂肪がついたラ・フランス（洋なし）のような体つき。
主人は、手足は細いのに、お腹まわりだけまるまるふくれた、まるで、りんごのような体型。
主人のりんごの中身は、たまりにたまった中性脂肪が変化して、いまや体の内側にたびっしり溜めこまれた内臓脂肪です。
気がつけば、すっかり中高年の典型じゃありませんか((+_+))
どれだけ恐ろしい病気の話を聞かされてもびくともしなかった主人でしたが、自分の肉体を直視して、やっと脱メタボの決意をしたのでした。
将来ふりかかるかもしれない病気の話をあれこれされてもピンときませんが、鏡のなかに映っている身体だけは、いまの現実です。
主人は、自分の姿にずいぶんショックを受けたようです。体は、嘘をつきませんもんね。
ところで、脱メタボのためには、どのくらいダイエットをしなければならないのでしょうか？
170cm、68kg。
これが主人の体重と身長です。
もし主人と同じくらいの体型の方であれば、2kg痩せれば脱メタボできるそうです。
内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて減らしやすいそうです。また2kg痩せれば、内臓にたまっていた脂肪は落ちて、血圧値、血糖値、中性脂肪値も、正常に戻るそうです。
2kgといえば、１か月に500gのペースだとしても、たった4か月ではないですか！
考えてみれば、もともとコレステロールも、中性脂肪も、ほどほどには必要な脂質なのでした。
たった2kgで！
そう思うと、にわかに希望がわいてきたのでした。