中性脂肪が必要以上に内蔵にたまることで深刻な生活習慣病に陥る可能性が高くなることを、メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）と、呼びます。中年以降の充実期に増えることもあり、まるで人生のイエローカードを渡されたような気分になるものです。
メタボといえば、
という数値が、すっかり有名になりましたよね。たしかに、これが、メタボ(*_*)の第一歩。
でも、メタボを診断する基準には、このお腹まわりのサイズ以外にも、以下のような項目があります。
（1）の胴回りのサイズ以外に、上記の項目のうち、2つ以上あてはまる人がメタボリック・シンドローム。1つあてはまると、その予備群と呼ばれます。
主人は、会社の健康診断で（2）に該当し、自宅で腹周りをはかったら（1）が発覚し、見事、メタボ予備群となりました((+_+))
メタボは自覚症状がなく、体内でひそかに進行しているのが一般的です。「何が悪かったんだろう？」主人は頭をひねっています。なくて七癖。なにげで多い生活習慣。主人に生活習慣を振り返ってもらうために、チェックリストを作りました。
これが、メタボになりやすい人の生活習慣です。
あなたは、どうですか？