メタボの基礎知識
40歳以上の男性の二人に一人といわれるメタボリック・シンドローム。その定義や測定法、診断法から、メタボを脱出するための目標体重についても考えます。
メタボの基礎知識コンテンツ一覧
- メタボリック・シンドロームとは？
- メタボは、気づかないうちに、体の奥深くで、静かに進行している。だれにでも思い当たる生活習慣とは？ そしてメタボとは？
- メタボの危険性
- 中性脂肪が内蔵脂肪に変わり、やがて内臓脂肪型肥満が動脈硬化をはじめ深刻な病を引き起こします。メタボが招く死の四重奏とは何でしょう？
- 内臓脂肪と皮下脂肪
- 体脂肪率とお腹まわりの定期的な測定は、メタボ対策の第一歩と言われます。BMI、隠れ肥満の測定など、自分の肥満度を知る方法を考えます。
- 内臓脂肪の正しい測り方は？
- そもそも中性脂肪とコレステロールって何？ メタボの診断基準と正確なお腹まわりの測り方とは？
- なぜ検診を受けるのか？
- 2008年4月から施行された新しい特定検診制度であるメタボ検診について解説します。
- メタボ予防には何キロ減が目標？
- メタボ予防のためには、何キロダイエットを目標にしたらいいのでしょう？ メタボを解消するための目標設定について考えます。